「面倒くさがり」 を使って 「テレビ絶ち」する方法

 

 

「資格試験の勉強をしたいのに、仕事から

 帰ってくるとダラダラテレビを見てしまう」

 

「毎日残業で疲れてるんだから、すぐに寝ればいいのに

 なんとなくテレビをつけて夜更かししちゃう……」

 

「テレビを一回でも見たら3、4時間は普通に

 見ちゃってなんか時間を無駄にした気分……」

 

 

こういうことって、ありませんか?

 

 

「行動力の大敵」、テレビに関する悩みは絶えません。

 

皆がテレビによって行動力を吸い取られると言っています。

 

 

テレビを捨ててしまうのが一番手っ取り早いんですが、

まあそれをやるのは勇気がいりますよね。

 

 

 

じゃあどうするのか?

 

 

大丈夫、カンタンで効果的な方法がありますよ。

 

 

 

人間の

 

「面倒くさがり」

 

を利用すればいいんです。

 

 

「えっ、面倒くさがりだから、ダラダラしちゃうんじゃないの?」

 

 

 

そう思われるかもしれません。

 

 

でも、実は「面倒くさがり」も使い方次第なんですよ。

 

 

 

例えば、カンタンなのは

 

「仕事に行く前にテレビのコンセントを抜いておく」

 

ということです。

 

 

 

好きなことでも人は「面倒くさい」ことがあるとやらなくなります。

 

 

これは最初はわざわざコンセントを差し込んで

テレビをつけるかもしれませんが、

二度目、三度目、とだんだん面倒くささが増していきます。

 

 

そして、ついには、

 

「いっか」と思ってテレビを見ないようになるんです。

 

そうすると、何もやることがなくなれば

勉強したり、早めに寝たり、色々生産的なことができるんですね。

 

 

人って本当に面倒くさがりなんですよ(笑)

 

 

 

この「面倒くさがり」はもちろん、色々応用できます。

 

 

 

 

テレビのリモコンをテレビの前ではなく、

他の部屋に保管しておくとかもそうです。

 

 

こうしておくと、他の部屋に探しに行くのが

面倒くさくて、テレビを見ないで済みます。

 

それに、テレビを見るときというのは、

いつも「無意識」にやっています。

 

なんとなく座って、目の前にテレビとリモコンが

あるから、なんとなくつけてみてたら時間がたっていた……。

 

 

そういう人が多いんです。

(この記事が参考になります→何故部屋が汚いと行動できないのか?)

 

でも、リモコンを別の部屋に置いておくとか、

コンセントを抜いておくとかすると、無意識にはできなくなります。

 

これをやると、

 

「あ、今日は勉強しようと思ってたんだった」

 

とあなたは気付いてテレビに抵抗することができるようになります。

 

 

さらに言えば、いつもの生活スペースからテレビを排除しましょう。

 

 

 

布とかで隠してみるとか、別の部屋に設置するとか。

 

 

 

ちょっと高度ですが、やってみると「無意識」さえなくなります。

 

 

無意識にテレビをつける、という行動のトリガーは、

テレビを見ることかリモコンを見ることですから。

 

 

見えなきゃ引き金は引かれないんです。

 

 

ちなみに、これはゲームとか、

パソコンとか、スマホでも同じように応用ができますよ。

 

 

全て別の部屋に置いておくとかすると良いです。

 

スマホはできるだけ目につかないところに置いておく。

寝る前は別の部屋で充電するとか。

 

 

「目覚ましがない」という方もいましたが

それは他に目覚ましを買ってください(笑)

 

 

 

このように、できるだけ

「やるべきでないこと」は

 遠くに置いておきましょう。

 

物理的に遠くに置いておくのはもちろん、

「やりにくい」という意味でも遠くにです。

 

スマホは一々電源切っておくとかね。そうするとやりにくいですよね?

 

 

 

 

 

 

このように、人間の「面倒くさがり」を利用して

行動する方法、めちゃくちゃ簡単なのでぜひ試してみてください。

 

 

 

色々工夫ができると思うので、

ちょっと考えてみると楽しいかもしれませんよ。

 

ちなみにやるべきことを面倒くさくなくす方法はこちらを見てください

→インスタントに行動する方法

 

では、今日はこのへんで。

 

 

 

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